गर्मीमा कसरी जोगाउने छाला र कपालको सौन्दर्य ?

सोमबार, १९ चैत २०७४

 

गर्मीमा चर्को घाम र धुलो-धूँवाले अनुहार तथा हातखुट्टाको छालालाई सोझो असर गर्छ । घामले छालालाई कालो बनाउँछ । छालाको पानी सोस्छ र रुखो बनाउँछ । छाला फुस्रो हुने, रुखो हुने समस्या हुन्छ ।

 

मध्यन्हको चर्को घाममा घरबाहिर हिँड्ने अझ मोटरसाइकल, स्कुटरमा कुद्नेहरुले अनुहारको सुरक्षा खोज्नुपर्छ । मोटरसाइकल एवं स्कुटरमा धुलो, धूँवाले अझ बढी असर गर्छ ।

 

जसरी अनुहारलाई घाम, धुलो, धूँवाले क्षति पुर्‍याउँछ, त्यसैगरी कपाललाई पनि असर गर्छ । त्यसैले गर्मीमा अनुहार तथा कपालको सौन्दर्य कायम राख्न केही उपाय अपनाउनुपर्छ ।

 

के हुन्छ समस्या ?

घामको सोझो असरले अनुहार रुखो हुने समस्या देखापर्छ । भनिन्छ, मध्यन्हको चर्को घामले छालालाई स्वभाविकभन्दा बुढो बनाइदिन्छ । त्यसैले यतिबेला चर्को घाममा निस्कनु त्यती राम्रो मानिदैन ।

त्यस्तै छाला डढ्ने, चायाँपोतो आउने, डन्डिफोर आउने, फुस्रो हुने समस्या देखापर्छ । नाकको टुप्पो र ओंठ मुनीको भागमा चिप्लोपना आउँछ ।

यतिबेला सुख्खा हावा चल्छ । हावासँगै धुलो उड्छ । यस्तो धुलोले छालाको रोम छिद्र बन्द गरिदिन्छ । रोमछिद्र बन्द भएपछि शरीरको विकार वाहिर निस्कन पाउँदैन, जो पसिनको माध्यामबाट निस्कन्छ । त्यसले अनुहारमा दाग धब्बा देखिने संभावना हुन्छ ।

कपाललाई पनि घामले हानी गर्छ । घामको सोझो किरणले कपालको प्राकृतिक तेल सुकाइदिन्छ । कपाल रुखो हुन्छ । यसले कपालको जरामा समेत असर पार्छ ।

 

पसिनाको दुर्गन्ध

गर्मीमा धेरैले भोगिरहेको समस्या भनेको पसिनाको दुर्गन्ध हो । कतिपयलाई शरीरको तापमान थोरै बढ्नसाथ खलखली पसिना आउँछ ।

पसिनाले काखी लगायत शरीरको विभिन्न भाग ओसिलो बनाउँछ । ओसिलो मात्र बनाउने होइन, दुर्गन्ध पनि फैलाउँछ । यस्ता पसिनामा व्याक्टेरियाहरु पैदा हुने भएकाले पनि दुर्गन्ध फैलन्छ ।

 

कसरी जोगाउने छाला र कपाल ?

गर्मीमा कसरी अनुहार, हातखु्ट्टा तथा कपालको सौन्दर्य जोगाउने त ? यसलाई बुँदागत रुपमा चर्चा गरौं ।

 

पुरा शरीर ढाक्ने लुगा लगाउनुहोस्

सर्वप्रथम गर्मीमा घर बाहिर हिँड्ने हो भने शरीरको पुरा भाग ढाक्ने पहिरन लगाउनुपर्छ । हात, खुट्टा लगयातका अधिकांश भाग कपडाले छोप्न पाइयो भने घामले सोझो असर पुर्‍याउँदैन ।

 

माक्स प्रयोग गर्नुहोस्

अनुहारमा माक्स लगाउनुहोस् । माक्सले तपाईको आधाभन्दा बढी अनुहारको हिस्सा ढाकिदिन्छ । यसले धूलो-धुँवालाई फोक्सोमा जान मात्र रोक्दैन, अनुहारको छालालाई रक्षा पनि गर्छ । घाम र धुलो धूँवाको असरबाट बचाउँछ ।

 

सन ग्लास लगाउनुहोस्

गर्मीमा सन ग्लास लगाउनु निकै उपयोगी हुन्छ । यसले आँखाको सुरक्षा गर्छ । साथै अनुहारको पनि । एकातिर माक्स र अर्कोतिर सन ग्लास लगाएपछि तपाईको करिब अनुहारका अधिकांश हिस्सा सोझो घामको प्रभावमा आउँदैन । यसले धुलो र धूँवावाट पनि जोगाउँछ । स्टाइलिस त देखिने नै भयो ।

 

छाता ओड्नुहोस्

यो सिजनमा छाता बहुउपयोगी हुन्छ । यसले गर्मीमा सितलता प्रदान गर्छ । झरीबाट पनि जोगाउँछ । गर्मीमा घामको सोझो किरणबाट बच्नका लागि छाता ओड्नैपर्छ ।

घरबाहिर हिँडडुल गर्दा छाता ओड्नुभयो भने तपाईको अनुहारमा घामको सोझो असर पर्दैन ।

 

 

दिन दिनै नुहाउनुहोस्

हुन त काठमाडौं जस्तो शहरी क्षेत्रमा पानीको अभाव छ । कतिपयलाई दिन दिनै नुहाउन अनुकुलता नमिल्न सक्छ । तर, गर्मीमा नुहाउनु अनिवार्य छ । अझ चिसो पानीले । यसले शरीरलाई फुर्तिलो राख्छ । साथसाथै सफा पनि ।

गर्मीमा पसिनाको दुर्घन्ध हटाउन पनि नुहाउनुपर्छ । नुहाइएन भने ह्वास्स शरीरको गन्ध आउँछ । यसले तपाईको व्यक्तित्वमा ठूलो असर गर्छ । साथै छालाको संक्रमणको भय पनि हुन्छ ।

दिनै नुहाउने र लुगा पनि दिनदिनै परिवर्तन गर्ने गरियो भने ताजा, फ्रे स र स्मार्ट देखिन्छ ।

 

सन प्रोटेक्सन क्रिम

गर्मीमा घरबाहिर निस्कनुअघि सन प्रोटेक्सन क्रिम लगाउनुपर्छ । यसले छालाको सौन्दर्य नष्ट हुन दिदैन ।

काठमाडौं तथा नेपालको तापक्रम अनुसार सामन्यत एसपिएफ-१५ भन्दा माथिको सन प्रोटेक्सन क्रिम उपयुक्त हुन्छ । वाहिर निस्कने वेला खल्तीमा वेट टिस्यु पेपर वोक्न पर्छ । पसिना तथा धुलो पुछ्न निकै उपयोगी हुन्छ यो ।

 

महिलाको लागि समर टिप्स

महिलाहरुका लागि यहाँ छुटै टिप्स किन दिइएको छ भने, उनीहरुले गर्मीमा अतिरिक्त समस्या झेल्नुपर्छ । खासगरी मेकअप लतपत हुने, बग्ने समस्या हुन्छ । कपालको समस्या पनि तुलनात्मक रुपमा उनीहरुकै बढी हुन्छ ।

महिलाहरुले गर्मीमा यताउता हिँडडुल गर्नुअघि स्कार्फ वा सलले केस तथा अनुहार ढाक्न सक्छन् । अहिले कतिपयले सलले कपाल र अनुहार ढाक्ने गर्छन्, जो एकदमै राम्रो काइदा हो । खासगरी स्कुटरमा हिँड्नेले सलले कपाल छोप्नुपर्छ ।

गर्मीमा हेभी मेकअप ठिक हुँदैन । यस्तो मेकअप पसिनाले लतपत हुन्छ । बग्छ । अनुहार राम्रो होइन, थप नराम्रो देखिन सक्छ । यसवाट छुटकारा पाउनका लागि फाउन्डेसन प्रयोग गर्नुपर्छ । तर, कुन समयमा मेकअप गर्ने हो, त्यही अनुसार फरक फरक फाउन्डेसन लगाउनु पर्छ । जस्तो, विहान, टिन, दिउँसो लिक्विड र साँझमा स्टिक । त्यस्तै, ओंठको चमक कायम राख्न लिभ वाम प्रयोग गर्नुपर्छ । अतः राती सुत्नुअघि मेकअप उतारेर सफा पानीले मुख धुन भुल्न हुन्न ।

 

कपालको लागि विशेष टिप्स

धेरैले भोगेकै हुनुपर्छ, चर्को गर्मीमा कपाल ड्राइ हुने, हाँगा आउने, फोहोर जम्ने, टुक्रिने, खुम्चिने समस्य हुन्छ । त्यसैले यसवाट जोगिनाका लागि राम्रो हेयर व्रसले केस कोर्ने गर्नुपर्छ ।

काँइयो भन्दा राम्रो विकल्प हो यो । हेयर व्रसले कपालमा रहेका मसिना धुलो हटाइदिन्छ ।

यदि सकिन्छ भने हरेक विहान कपाल नुहाउनुहोस् । नुहाउँदा लाइट स्याम्पु प्रयोग गरौं । नुहाइसकेपछि हेयर कोट लगाउनु उत्तम हुन्छ । यसले कपाल चम्किलो देखिने मात्र होइन घाम र धुलोबाट पनि जोगाउँछ ।

 

यी कुरा पनि जान्ने कि ?

गर्मीमा अनुहार, हात, खुट्टा तथा कपालको सौन्दर्य कसरी जोगाउने भनेर त जानियो । तर माथि उल्लेख गरिएका कुरा वाहिरी सुरक्षा हुन् । अनुहार तथा छाला, कपाललाई स्वस्थ्य र ताजा बनाउन आन्तरिक स्वास्थ्यको पनि भूमिका हुन्छ ।

गर्मीमा प्रशस्तै पानी पिउनुहोस् । ताजा फलफूल (मौसमी) पिउनुहोस् । फलफूलमा पनि स्याउ चाहि निकै उपयोगी मानिन्छ । यसमा पानीको मात्रा उच्च हुन्छ । त्यसबाहेक खरबुजा, अंगुर उपयोगी मानिन्छ ।

जुस पिउनुहोस् । सलाद सेवन गर्नुहोस् । ग्रीन टि एकदमै उपयोगी हुन्छ । ग्रीन टिमा एन्टि अक्सिडेन्टको मात्रा उच्च हुन्छ ।

घरबाहिरको खानेकुरा खासगरी पानीपुरी, चटपटे, जंकफूड सेवन नगरौं । यस्ता खानेकुराले स्वास्थ्य कमजोर बनाउँछ । स्वास्थ्य कमजोर भयो भने छाला र कपालमा पनि त्यसको असर देखिन्छ ।


To read in your mobile download our android app from google play store. Click Here To Download App

प्रतिक्रिया दिनुहोस्

छुटाउनु भयो कि?

मुटुरोगका प्रमुख लक्षणहरु यस प्रकार रहेका छन्

मुटुका धेरै रोगहरु हुन्छन् र प्रत्येक रोगका आफ्नै प्रकारका लक्षणहरु पनि हुन्छन् । मुटुका अनगिन्ती लक्षणहरुमध्ये सबैले थाहा पाइराख्नुपर्ने केहि...

शल्यक्रियाबाट सुत्केरीः पैसा आर्जनको मेलो हो कि आवश्यक्ता ?

नेपाल डेमोग्राफी एण्ड हेल्थ सर्भे २०१६ को सो प्रतिवेदन अनुसार प्रसुति सेवाका लागि व्यथा लागेर सरकारी अस्पतालमा आएका गर्भवतीहरु मध्ये...

कसरी गरिन्छ स्थायी बन्ध्याकरण ? सन्तानका रहर पुगेकाहरुले जान्नैपर्ने कुरा

अहिले पनि परिवार  नियोजनको साधन प्रयोगबारे विभिन्न भ्रम यथावत छन् । अझ स्थायी बन्ध्याकरणले स्वास्थ्यमा ठूलो क्षति पुर्‍याउँछ भन्नेे धारण...

घरमा ‘मनीप्लान्ट’ रोप्दा पैसा आर्जन हुन्छ ?

समाजमा भनाई छ, घरभित्र मनिप्लान्ट लगाइयो भने पैसा कमाई हुन्छ । अर्थात जति-जति मनिप्लान्ट हुर्कन्छ, फैलन्छ, उत्तिनै घरममा समृद्धि भित्रिन्छ...

चिकित्सक, नर्स तथा औषधि व्यावसायी सहित २८ जनाले पाउने भए राष्ट्रपतिबाट पदक

संविधान दिवसको अवसरमा स्वास्थ्य क्षेत्रका २८ जना व्यक्ति राष्ट्रपतिबाट प्रदान हुने विभिन्न मानपदवी अलंकार तथा पदकबाट विभूषित हुने भएका छन्...

युवाको रगतमा ‘बुढ्यौलीका रोग रोक्ने गुण’

नयाँ अनुसन्धानले युवाहरूको रगतमा उमेरका कारण हुने क्यान्सर, विस्मृति र मुटुसम्बन्धी विभिन्न रोगहरू रोक्न सक्ने गुण भएको सङ्केत गरेको छ।

बच्चाहरुमा देखापर्ने (बालवक्र रोग) केहो ? र यसका कारण तथा रोगथामका उपायहरु

बच्चाहरुमा देखापर्ने (बालवक्र रोग) केहो ? र यसका कारण तथा रोगथामका उपायहरु वालवक्र रोग केटाकेटीहरुमा भिटामिन डी को अभावले गर्दाहुने...

दृष्टि दोष के हो ? चस्माको छनोट कसरी गर्ने, चस्मा प्रयोग गर्ने ब्यक्तिले ध्यानदिनुपर्ने केहि टिप्सहरु :

दृष्टिका ती खराबीहरु, जस्को लागि चश्मा लगाउनु आम कुरा हुन । बच्चाहरुदेखी लिएर बूढाहरु सम्म चश्मा लगाउँछन् । निकट दृष्टि...

नोबेलमा बिकिरण सुरक्षा सम्बन्धि प्रदेश स्तरीय कार्यशाला

अस्पतालका बिकिरणयुक्त उपकरणमा काम गर्ने कर्मचारीहरुको सुरक्षा सम्बन्धि १ नम्बर प्रदेश स्तरीय कार्यशाला बिहिबार बिराटनगरमा सम्पन्न भएको छ । नोबेल...

उपचारमा लापरवाही , अस्पतालमा तोडफोड

उपचारमा लापरवाही भएको भन्दै राजविराजस्थित गजेन्द्रनारायण सिंह सगरमाथा अञ्चल अस्पतालमा तोडफोड भएको छ । आक्रोशित भिडले स्वास्थ्यकर्मीहरु माथि समेत हातपातको...

जापानमा बसेका युवाको सक्रियतामा भिडियो एक्स–रे मेसिन सहयोग

जापानमा बसेका युवाको सक्रियतामा बागलुङको एक स्वास्थ्य चौकीलाई भिडियो एक्स–रे मेसिन सहयोग गरिएको छ । ...

मस्तिष्क विकास गर्ने केही यस्ता ‘स्मार्ट ड्रग्स्’ !

रिटालिन : विशेषगरी गणितीय दिमाग बढाउन र त्यस्ता कुराको खोजका लागि रिटालिन लिने मानिसहरु पनि छन् । यसले गणितका रोचक...

Loading...