मात्रा नमिलाए ग्रीन टी सेवन घातक

सोमबार, २२ असोज २०७५

आफूलाई स्वस्थ, शुन्दर र तन्दुरुस्त राख्न चाहने हरेकले ग्रीन टी सेवन गर्न रुचाउँछन् । यसको प्रभावकारिताकै कारण केही वर्षयता लोकप्रियता पनि ह्वात्तै बढेको छ । तर, स्वस्थ र तन्दुरुस्त रहने भन्दैमा धेरै ग्रीन टी सेवन गर्नु घातक हुने विभिन्न अध्ययनले देखाएको छ ।

मात्रा र समय मिलाएर ग्रीन टी सेवन गरे मात्रै अपेक्षित फाइदा हुनेछ ।  धेरैजसो मानिस तौल कम गर्नुपरे उनीहरूको पहिलो रोजाइ ग्रीन टी हुन्छ । त्यसबाहेक छालालाई स्वस्थ राख्न, मेटाबोलिज्म बढाउन र लामो समयसम्म सक्रिय रहन पनि ग्रीन टीले मद्दत गर्छ । तर, ग्रीन टी फाइदाजनक हुन्छ भन्दैमा जतिबेला मन लाग्यो त्यतिबेला पिउनु हुँदैन ।

सामान्यतया धेरैजसोले यस्तै गल्ती गर्छन ।  ग्रीन टी पिउन कुन समय उपयुक्त हुन्छ भनेर जान्न जरुरी छ । अन्यथा त्यसले फाइदा भन्दा हानी धेरै गर्छ । ग्रीन टीमा कैफिन र टेनिन्स पाइन्छ । जसले ग्यास्ट्रिक जुसलाई डाइल्यूट गरी पेटमा हानी पुर्याउन सक्छ । ग्रीन टी धेरै पिउनाले रिगंटा लाग्ने, बान्ता हुने रग्यास हुने जस्ता समस्या उत्पन्न हुन्छ । ग्रीन टीको फाइदा लिन यसको सही प्रयोग बारे जान्नै पर्छ ।

 

ग्रीन टी प्रयोगको समय र तरीकाबारे निम्न कुरामा ध्यान दिऔं :

१. खाली पेटमा ग्रीन टी पिउनु हुँदैन ।

२. खाना खानु भन्दा एक वा दुई घण्टा पहिले नै ग्रीन टी पिउनुपर्छ ।

३. ग्रीन टीमा दूध र चीनी मिसाएर कहिल्यै पिउनु हुँदैन ।

४. ग्रीन टीमा चिनीको सट्टा मह मिसाएर पिउनु फाइदाजनक हुन्छ ।

५. खाना खाइसकेपछि तुरुन्त ग्रीन टी पिउनु खतरनाक हुन्छ ।

६. एक दिनमा दुई वा तीन कप मात्रै पिउनु पर्छ ।


To read in your mobile download our android app from google play store. Click Here To Download App

प्रतिक्रिया दिनुहोस्

छुटाउनु भयो कि?

मिर्गौलामा पत्थरी : किन र कसरी हुन्छ ?

मिर्गौलामा हुने पत्थरी आम समस्याको रुपमा देखापर्दैछ । दैनिक पत्थरीको समस्या बाकेर अस्पताल धाउनेको संख्या निकै ठूलो छ । विशेषगरी...

झुट खोतल्दै पोलिग्राफ मेसिन, यसले कसरी झुटो बोलेको पत्ता लगाउँछ ?

शंकास्पद एवं आरोपी व्यक्तिलाई पोलिग्राफ परीक्षण गराएर सत्यतथ्य ओकल्न लगाइन्छ । आखिर पोलिग्राफले कसरी काम गर्छ ? कसरी याे यन्त्रले...

मुटुरोगका प्रमुख लक्षणहरु यस प्रकार रहेका छन्

मुटुका धेरै रोगहरु हुन्छन् र प्रत्येक रोगका आफ्नै प्रकारका लक्षणहरु पनि हुन्छन् । मुटुका अनगिन्ती लक्षणहरुमध्ये सबैले थाहा पाइराख्नुपर्ने केहि...

शल्यक्रियाबाट सुत्केरीः पैसा आर्जनको मेलो हो कि आवश्यक्ता ?

नेपाल डेमोग्राफी एण्ड हेल्थ सर्भे २०१६ को सो प्रतिवेदन अनुसार प्रसुति सेवाका लागि व्यथा लागेर सरकारी अस्पतालमा आएका गर्भवतीहरु मध्ये...

कसरी गरिन्छ स्थायी बन्ध्याकरण ? सन्तानका रहर पुगेकाहरुले जान्नैपर्ने कुरा

अहिले पनि परिवार  नियोजनको साधन प्रयोगबारे विभिन्न भ्रम यथावत छन् । अझ स्थायी बन्ध्याकरणले स्वास्थ्यमा ठूलो क्षति पुर्‍याउँछ भन्नेे धारण...

घरमा ‘मनीप्लान्ट’ रोप्दा पैसा आर्जन हुन्छ ?

समाजमा भनाई छ, घरभित्र मनिप्लान्ट लगाइयो भने पैसा कमाई हुन्छ । अर्थात जति-जति मनिप्लान्ट हुर्कन्छ, फैलन्छ, उत्तिनै घरममा समृद्धि भित्रिन्छ...

चिकित्सक, नर्स तथा औषधि व्यावसायी सहित २८ जनाले पाउने भए राष्ट्रपतिबाट पदक

संविधान दिवसको अवसरमा स्वास्थ्य क्षेत्रका २८ जना व्यक्ति राष्ट्रपतिबाट प्रदान हुने विभिन्न मानपदवी अलंकार तथा पदकबाट विभूषित हुने भएका छन्...

युवाको रगतमा ‘बुढ्यौलीका रोग रोक्ने गुण’

नयाँ अनुसन्धानले युवाहरूको रगतमा उमेरका कारण हुने क्यान्सर, विस्मृति र मुटुसम्बन्धी विभिन्न रोगहरू रोक्न सक्ने गुण भएको सङ्केत गरेको छ।

बच्चाहरुमा देखापर्ने (बालवक्र रोग) केहो ? र यसका कारण तथा रोगथामका उपायहरु

बच्चाहरुमा देखापर्ने (बालवक्र रोग) केहो ? र यसका कारण तथा रोगथामका उपायहरु वालवक्र रोग केटाकेटीहरुमा भिटामिन डी को अभावले गर्दाहुने...

दृष्टि दोष के हो ? चस्माको छनोट कसरी गर्ने, चस्मा प्रयोग गर्ने ब्यक्तिले ध्यानदिनुपर्ने केहि टिप्सहरु :

दृष्टिका ती खराबीहरु, जस्को लागि चश्मा लगाउनु आम कुरा हुन । बच्चाहरुदेखी लिएर बूढाहरु सम्म चश्मा लगाउँछन् । निकट दृष्टि...

नोबेलमा बिकिरण सुरक्षा सम्बन्धि प्रदेश स्तरीय कार्यशाला

अस्पतालका बिकिरणयुक्त उपकरणमा काम गर्ने कर्मचारीहरुको सुरक्षा सम्बन्धि १ नम्बर प्रदेश स्तरीय कार्यशाला बिहिबार बिराटनगरमा सम्पन्न भएको छ । नोबेल...

उपचारमा लापरवाही , अस्पतालमा तोडफोड

उपचारमा लापरवाही भएको भन्दै राजविराजस्थित गजेन्द्रनारायण सिंह सगरमाथा अञ्चल अस्पतालमा तोडफोड भएको छ । आक्रोशित भिडले स्वास्थ्यकर्मीहरु माथि समेत हातपातको...

Loading...