गर्मीले छपक्कै छोपेको छ । यस्तो अवस्थामा शरीरलाई फिट राख्नु जरुरी हुन्छ । गर्मीमा शरीरलाई फिट राख्न के–के गर्न सकिन्छ त ? ...

कोही व्यक्ति धेरै पसिना बगेर दिक्क मान्छन् त कोही पसिना बगाउन नसकेर दिक्क मान्छन् । तर वास्तविकता यो हो कि स्वास्थ्यको लागि पसिना बग्नु राम्रो मानिन्छ । ...

हुनत होटल तथा रेस्टुरेन्टमा बरफ बिनाको पानी तथा फ्रिजको चिसो पानी चाहिदैन भन्नु भयो भने वेटरले तपाईलाई आश्चर्य चकित अनुहारले हेर्ने छ। तर यस्तो अवस्था आउँदैमा तपाईले पिर गर्नुपर्ने कुनै आवश्यक छैन किनकी चिसो भन्दा मनतातो पानी स्वास्थका हिसावले अति लाभदायक छ । ...

के तपाईँ चाहनुहुन्न ! जब तपाईँ व्यायाम गर्नुहुन्छ त्यसको पुरा फाइदा तपाईँलाई पुगोस् ? यदि तपाई व्यायामको पुरा फाइदा लिन चाहनु हुन्छ भने व्यायामको समय आफ्नो... ...

पेट पोल्ने समस्या हामी धेरैमा हुन सक्छ । सामान्यतया खाली पेटमा वा बिहान उठ्ने बित्तिकै धेरैलाई पेट पोल्ने र अमिलो पानी मुखसम्म आउने गर्दछ । ...

मकै हाम्रो शरीरको पोषणका लागि निकै जरुरी र महत्वपूर्ण मानिन्छ । मकै पौष्टिक आहार पनि हो जसलै तपाईलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ । ...

यतिबेला गर्मीले सबैलाई सताइराखेको छ । यस्तोमा पानी नै सबैभन्दा सर्वाेत्तम विकल्प हो । तर गर्मीयाममा शीतलताका लागि अरु थुप्रै चिजहरु पनि छन्, जुन हामी बताउन गइरहेका छौं... ...

बच्चा देखि बृद्ध उमेरका व्यक्तिले खान सक्ने पदार्थ हो दुध । शरीरका लागि आवश्यक क्याल्सियम तथा प्रोटिन दुधबाटै प्राप्त हुन्छ । तर यसको मात्रा र प्रयोग गर्ने बेलाबारे जानकारी नहुँदा यसले कहिलेकाँही खराब असर समेत पार्ने गरेको छ । ...

गर्मी मौसममा शरीरबाट पसिना आउनु स्वभाबिकै हो तर पसिनाले शरीरको काखी र खुट्टामा बढी दुर्गन्ध निम्त्याउँछ । जतिनै सफा भएपनि गर्मीका कारणले पसिना आउँछ र यसले मनिसलाई सताइरहेको हुन्छ । ...

एउटा अनौठो अनुसन्धान बाहिर आएको छ । अनुसन्धानमा भनिएको छ, लसुन खाने केटासँग केटी छिट्टै पट्टिन्छन् । ...